• 2026/01/17

為自己創造獨處的自我照顧時光

有些時候，
外在的聲音過於嘈雜，
人會自然想找一個安靜的角落，
讓自己暫時不被打擾。

在這樣的時刻，
不需要解釋自己的狀態，
也不必急著振作或想清楚所有事情。

只要有一點光，
和一個能夠安心停留的空間，
情緒就有機會慢慢穩定下來。

這不是逃避，
而是一種自我照顧的方式——
為自己創造安全感，
並讓內在重新恢復平衡。

這篇臻言臻語，寫給在忙亂與喧囂中感到疲憊，
需要一段不被打擾的時間，重新照顧自己情緒與狀態的人。
關於自我照顧，以及在日常中安放情緒的練習。