🫶 老師的陪伴讓我感到被支持，也更願意面對自己的情緒狀態。

✨ 因緣際會來到身心療癒課程，讓我開始學習自我覺察，靠近內在真正的感受。

🌱 每一次參加身心療癒讀書會，都能讓我的心慢慢穩定，練習一步一步調整自己。

🪞 透過老師的提醒，我更能覺察當下的狀態，也開始看見關係中支持我的人。

🌧 在課程中，我學會覺察自己的恐懼，並反思自己在關係中戴上的「面具」。

✨ 課程帶來的收穫

🌱 重新建立對自己的信心
在課程過程中重新點燃信心，更願意對自己說出「我會」「我願意嘗試」。

💡 對未來保持開放與期待感
透過講師引導，能以較輕鬆的心態看待願望與未來的可能性。

🤍 感受到被支持與陪伴
多位學員表達，在課程中感受到溫柔而穩定的支持，而非被要求或被評價。

🎓 對講師帶領方式的回饋

👏 真誠投入，帶來安全感
講師在帶領過程中展現的勇氣與真誠，讓人更安心參與課程。

🌟 陪伴式引導，而非給答案
講師以陪伴與引導為主，讓學員感到被理解，並有力量面對自己的狀態。

🏠 對臻相與環境的回饋

🌿 整體空間讓人放鬆
場地與整體氛圍讓人感到舒適，有助於專注於當下體驗。

💬 感受到用心與善意
臻相團隊的投入與用心，讓人感受到被尊重與珍惜。

本講座將SEL理論延伸到家庭與婚姻關係，協助家長在照顧他人的同時，也能照顧自己的情緒與界線。

學員實際回饋重點：

🧘 冥想與創作讓身心逐漸放鬆，情緒也比較穩定

🔍 開始分辨自己的感受，理解哪些是自己的需要

🪞 在關係中意識到，對他人的期待往往和自己的狀態有關

⚖️ 在家庭與婚姻互動中，更能兼顧他人與自己的位置

本講座引導家長重新思考對孩子的期待，理解親子溝通不是一次就能到位，而是一段需要調整與陪伴的過程。

學員實際回饋重點：

🤝 在夥伴分享中，學習不同家庭的親子互動經驗

👁️ 開始站在孩子的角度，理解他們的感受與反應

⏳ 放下急著改變孩子的焦慮，接受成長需要時間

本講座協助家長在親子衝突發生時，先停下來辨識情緒來源，而不是立刻反應或說理，練習用更穩定的方式回應孩子。

學員實際回饋重點：

✂️ 在撕紙與創作的過程中，釋放長時間累積的壓力與情緒

👥 透過團體分享，看見其他家長面對衝突時的不同做法

💡 回顧過往親子衝突時，開始理解「問題卡住的地方在哪裡」

🧭 練習在回應孩子之前，先覺察自己的情緒狀態

本講座以SEL(社會情緒學習)理論為基礎，透過牌卡作為媒介，協助家長辨識孩子行為背後的情緒訊號，也更清楚看見自己在親子互動中的感受。

學員回饋重點：

🃏 透過抽卡牌與圖卡，更容易理解自己當下的情緒狀態

💬 卡片內容貼近內心感受，幫助說出平時說不出口的心情

🎨 在分享與創作中，開始整理自己對孩子的期待與擔心

🌱 面對孩子的行為時，較能放下恐慌，嘗試以理解取代責備

🎨「能舒服、自在地靜下來跟老師一起畫畫，過程很放鬆，也覺得很開心。」

💛「上完課覺得非常滿足，心情也變得比較輕一點。」

🌈「渾然忘我地享受粉彩的層次感，進入意境的那種感覺真美好。」

🖍️「很喜歡老師耐心教導、步驟清楚，上起課完全沒有壓力。」

🌷「謝謝老師的帶領，讓這次創作變成一件很開心的事。」

🌿「整體感受都很好，臻相服務很熱心、貼心，讓人感覺被好好接住 :)」

🌬️「唯一的小建議是入口處的薰香味能稍微調整一下，這樣對味道比較敏感的人比較舒服。」

🎨「今天的課程讓我覺得很療癒，和老同學一起畫畫也很開心。」

🌿「謝謝臻相設計這樣的課程，讓人有機會創作和放鬆。」

🖌️「謝謝老師分享自己作品創作的故事，一起畫畫的過程很開心。」

✨「這次真的感受到宇宙共時性的力量！雖然因為時間無法參加11月的秋之舞，但很期待明年還有機會可以再上到。」

🃏「利用卡牌和大家互動，更認識自己，也玩得很開心。很酷、很好玩，也能幫助自己疏導情緒。」

👥「很喜歡今天和大家交流、實作的過程，也接觸到很多喜歡的牌卡。」

🧠「雖然過程有點燒腦，但牌卡給了我很多訊息，像是潛意識浮現，不同於平常的理性思考。」

🗣️「今天接龍小故事超有趣，說出『小紅是潛意識，我是現實的自我』時我自己都驚訝，這是聽了大家的故事及互動後自然冒出的連結、想法，超酷的!」

🌳「看到那張樹卡時其實快哭了，因為我看見了以前的自己、現在的自己，還有中間努力的過程，讓我很感動。」

💪「想告訴自己：真的進步很多，也很努力，這個過程激勵我，也幫助我更認識自己。」

🖍️「我學到怎麼把樹卡和蠟筆創作結合，想繼續學更多牌卡，讓自己慢下來，好好感受生活。我的步調真的太快了，都沒發現原來能這樣感受自己。」

🔍「這堂課讓我發現，原來我可以透過牌卡釐清很多內在的頭緒。以前遇到問題無人能解時想求神問卜，現在知道自己也可以透過卡牌找到寄託與方向。」

🎯「一對一抽牌時，抽到那張牌剛好和我目前的狀態契合，讓我更篤定自己在走對的路，我會繼續保持。」

💬「聽到大家對同一張牌的不同解讀很有趣，每個人在生活裡都會遇到自己的關卡，感覺我們都在分享中陪伴彼此、互相鼓勵，真的很棒。」

🍎「當我抽到那張『時機成熟』的牌時，原本沒注意到圖上果實掉落的細節，是聽了楷雯的分享後才理解——這張牌不只是說時機到了，也像是在提醒我：不要想太多，去行動就對了。」

🌿 第一次畫海的顏色，竟然這麼舒服療癒，像是把內心的浪潮一筆筆安放下來。

🎨 喜歡這裡溫柔的氛圍，不用會畫畫，也能完成自己的心風景，太感動了。

🌀 畫的不是風景，是這陣子我心裡的顏色。謝謝老師，也謝謝自己願意停下來感受。

🌻「覺得自己有更認識自己一點。」

🧶「是一堂讓人感覺很舒服的互動課程。」

🎨「今天有跨出一步，做了平常不會做的事。」

🎧「講師的聲音很有磁性，表情也很豐富，會想一直聽下去。」

🌿「今天的講師在表達和互動上都很好，不會有壓力，很舒服。」

👩‍🎨 第一次畫荷花，居然能完成這麼有層次的作品，真的很有成就感，謝謝老師耐心又溫暖的引導！

🧘‍♀️ 在畫的過程中慢慢安靜下來，好像心也平靜了，這堂課不只是畫畫，更像一次心靈小旅行。

🌿 好喜歡這樣的創作時光，每一筆都像在對話，謝謝臻相讓我重新連結內在的自己