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《妳離開以後》：一個女兒學會與悲傷共處的實錄（上）
☔生命的斷裂，從那天開始
作者 19 歲時，母親因癌症離世。原本緊密的家庭，在短時間內失去了最重要的支撐點。
這段經歷後來成為《妳離開以後》的創作起點——
從出生、成長，到失去母親的每一個關鍵片段，作者選擇不逃避，而是完整記錄。
創作，成為她陪伴自己面對傷痛的方法。
♥️悲傷不是一下子結束的事
在母親離世後的十年裡，作者長時間與悲傷共處。
在人前，她努力維持正常生活；獨處時，卻常被無法言說的失落吞沒。
她不確定該不該傾訴，也害怕自己的情緒成為別人的負擔。
於是，她選擇用畫畫陪伴自己，
也希望這份真實的歷程，能陪伴同樣走在低谷中的讀者。
☀️記憶沒有消失，只是換了一種方式存在
書中描繪了許多日常卻深刻的片段——
出生時母親迎接新生命的喜悅、成長過程中的支持與教誨、得知母親罹癌時的震驚與無力。
她形容，自己從一個很少哭的人，變成衛生紙的「重度使用者」。
那些眼淚，並不是脆弱，而是記憶仍然活著的證明。
🌈用「悲傷五階段」理解自己的狀態
作者將自己的心路歷程，放進由 伊莉莎白・庫伯勒・羅絲 與 大衛・凱斯樂 提出的「悲傷五階段」中：
否認／憤怒／討價還價／沮喪／接受
她誠實描寫了每個階段可能出現的狀態：失眠、逃避人際、反覆低落、對關心感到壓力，甚至擔心「如果我崩潰了，會不會讓母親顯得沒有把我教好」。
這些內在拉扯，並不矛盾，而是一個人正在努力活下去的證據。
作者也分享了她在十年後回頭看，才慢慢明白的事——
在親人離世時，真正的陪伴，往往不是多說什麼，而是知道哪些話可以先不要說、哪些關心其實會造成壓力。
這本書不是給答案，而是讓人知道：你已經做得夠多了。
沒有母親的日子開始後，許多原本習以為常的事，都成了悲傷的觸發點。
電話響起、想分享好消息、需要被鼓勵的時刻，都變得特別安靜。
作者學會允許自己流淚，也學會溫柔地照顧內在的空洞，
把思念慢慢安放在生活裡，而不是假裝它不存在。
⚠️ 常見問題
Q：這本書適合誰？
A：適合正在經歷親人離世，或仍與悲傷同行的人。
Q：書中重點？
A：以第一人稱描繪喪親後的真實狀態，結合悲傷五階段，呈現自我陪伴與療癒的過程。
📘 作者｜泰勒．費德爾（Tyler Feder）
📗 譯者｜尤采菲
🎨 繪者｜泰勒．費德爾（Tyler Feder）
📚 推薦給｜給喪親後，仍在適應生活的人。
