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《我離開之後》：一個女兒在失去母親後的生活紀錄（下）
☔失去你的那一天
母親離開的那天，伴隨著驚訝、空白，甚至一時之間不知道該做什麼。
你可能會暫時不想接電話，為自己準備一份簡單的食物，
讓身體先安定下來，然後允許自己掉幾滴眼淚。
那不是逃避，而是一種讓自己先撐過去的方法。
♥️生活仍持續向前
梳理狗毛、看電影、運動，完成每天該做的事。
即使世界已經改變，生活仍然會繼續推著人往前。
不是因為你已經準備好，而是生活本身沒有停下來。
☀️面對他人的關心，你可以不用全部接住。
像是「她去了很好的地方」這類安慰，你知道那是善意。
你可以說聲謝謝，然後把這些話先放在一旁，不必急著回應，也不需要馬上消化自己的情緒。
為自己保留空間，本身就是一種照顧。
🌈回憶會在生活裡反覆出現
小學的獎狀、高中的日記、情書，還有證件照。
這些不是突然冒出的情緒，而是你確實走過那些日子的痕跡。
母親離開後，記憶沒有消失，只是換了一種方式存在。
⭐開始為自己做一些決定
你慢慢列出想做的事，想完成的目標。
不是為了不留遺憾，而是提醒自己，不必讓後悔停留太久。
有些選擇，其實現在就可以為自己做。
🌱人生仍會遇見新的關係
你可能會遇見重要的人，組成家庭，成為父母。
生命沒有因為失去而停止，只是帶著那份缺席，繼續前行。
🌱在工作與生活間奔波
你偶爾會想，如果媽媽還在，她會給你什麼建議？
但你也會慢慢發現，其實你已經有能力，為自己做出選擇。
☀️當孩子逐漸長大，你也慢慢老去
你正在走的這一生，其實正是母親曾經走過的那條路。
♥️這是她離開後，你的人生
書的最後，作者邀請讀者為自己預留一句墓誌銘：
你最想完成的是什麼？
又想對最愛的人，好好說一次再見嗎？
這不是在談死亡，
而是在提醒人，如何繼續活著。
⚠️ 常見問題
Q：失去親人後，突然感到空白與悲傷，這樣正常嗎？
A：正常反應。震驚、麻木、混亂都很常見，給自己時間，先做能讓自己安心的小事。
Q：面對他人的安慰，我一定要接住嗎？
A：不用。你可以感謝善意，同時保留自己的情緒空間，慢慢整理。
📘 作者｜蘇西．霍普金斯（Suzy Hopkins）
📗 譯者｜吳愉萱
🎨 繪者｜哈莉．貝特曼（Hallie Bateman）
📚 推薦給｜失去親人後，仍在生活中努力前行的人。
